Vecka 5
Kategori: Träning
Detta har jag hittat på med under veckan som gått.
Måndag; 30 min löpning, 1tim 15 min mage/rygg
Tisdag; vila
Onsdag; 60 min spinning, 1tim bröst
Torsdag; 30 min löpning, styrka ben
Fredag; 45 min spinning, 40 min armar
Lördag; vila
Söndag; 40 min löpning (backintervall, fylleryd) 1tim, 20min axlar
Allting känns just nu hopplöst, vågen är inte längre min vän.
Måndag; 30 min löpning, 1tim 15 min mage/rygg
Tisdag; vila
Onsdag; 60 min spinning, 1tim bröst
Torsdag; 30 min löpning, styrka ben
Fredag; 45 min spinning, 40 min armar
Lördag; vila
Söndag; 40 min löpning (backintervall, fylleryd) 1tim, 20min axlar
Allting känns just nu hopplöst, vågen är inte längre min vän.