Det nya jobbet går hur bra som helst och jag stormtrivs än så länge. På lördag är det julfest och helt ärligt så var det riktigt längesedan jag såg fram emot något så mycket som jag gör nu.
I vilket fall som helst, förra veckan träning blev lite sisådär, men vissa veckor blir så helt enkelt :)
Måndag; Cross 30 min, 10 min löpning. Styrka mage Tisdag; vila Onsdag;Vila Torsdag;30 min spinning, 10 min rodd. Styrka bröst, Sällskap av Ida :) Fredag;Lunch spinning 45 min Lördag;30 min löpning, 2 övn armar Söndag; Vila
Och nu är det ju jul också, så det blir lite mer sötsaker än vanligt. Men det är fullt acceptabelt. Man SKA vara lite bullig vid jul haha!
För en vecka sedan sökte jag ett jobb som jag kunde göra allt för. Efter att ha sökt det kunde jag inte tänka på annat. I Torsdags lyckades jag kamma hem anställningen och blev världens lyckligaste Elin. Nu jobbar jag på Idrottskliniken i Växjö. Alltså det gymmet jag går till. Det finns inga ord som kan beskiva glädjen!
Tillbaka till verkligheten ett tag. Min vecka har sett ut såhär på träningsfronten!
Måndag; 40 min löpning i Fylleryd, ca 1tim styrka mage/rygg Tisdag; 40 min löpning, backintervaller Fylleryd Onsdag;27 min löpning till Gymmet, ca 1tim styrka bröst Torsdag;13 min cross, 4min skidmaskin, styrka ben (okoncentrerad pga lycka över jobbet) Fredag;30 min löpning på bandet, ytterst lite styrka armar Lördag+Söndag; Vila i GBG
Detta har jag hittat på med under veckan som gått.
Måndag;30 min löpning, 1tim 15 min mage/rygg Tisdag; vila Onsdag;60 min spinning, 1tim bröst Torsdag;30 min löpning, styrka ben Fredag; 45 min spinning, 40 min armar Lördag; vila Söndag; 40 min löpning (backintervall, fylleryd) 1tim, 20min axlar
Allting känns just nu hopplöst, vågen är inte längre min vän.
Veckan har gått bra, jag har jobbat väldigt mycket på att inte tänka så mycket på vikten, mår man inte bra inombords, mår man inte bra utanpå heller. Hur man än ser ut :) Så i helgen har jag ätit lussebulle, pepparkaka och glass :)
Träningen har sett ut följande;
Måndag;30 min löpning, 1 tim & 15 min styrka mage/rygg Tisdag; 15 min löpning, styrka armar/ben Onsdag; 30 min löpning i skogen, ca 1tim styrka bröst Torsdag;Step/pump 60 min Fredag; Vila Lördag; Vila Söndag; 30 min löpning, ca 40 min styrka biceps
Det har blivit en del löpning i veckan men när insperationen sviker tar man det lilla enkla.
Har kommit fram till att jag ändå måste bygga upp en hel del muskler. Det finns ingen annan förklaring till varför jag står kvar på vågen. Så kör vi vidare :)
Måndag;30 min löpning, styrka mage/rygg Tisdag; 60 min av styrka och kondition hemma Onsdag; 30 min löpning, Styrka bröst Torsdag;Step/pump 60 min Fredag; Vila Lördag, Step/pump 60 min Söndag; Vila
Och det ända söta (vanligt gott) är en halv grodbakelse som var stor som en... lagom chokladboll och en pytte bit av fars-dags tårtan johans mamma bakat. Så är jag nöjd :)
Idag var en sån dag då jag inte orkade vänta till kvällen på ett Step/pump pass. Och bestämde mig för att inte träna. Men så kom jag på att Youtube fanns, och bättre något litet än inget alls eller hur? Dock måste man vara på hugget om man ska tycka det är lika jobbigt som irl. Men här är två länkar jag använde mig utav. Den första är mer styrka och den andra Arobic. Men svettdropparna rann åtminstone så jag känner mig rätt nöjd!
Och naturligtvis höll jag inte på i en och en halv timme plus det andra klippet också. Där är tre levlar tror jag, bara att välja och vraka :) För den som är taggad orkar man utan problem två av dom.
För er som brukar gå på pass, så kan detta verka lite lamt, mycket samma rörelser. Antar att USA inte är lika bra som oss ;D Men håll ut, det är jobbigt i alla fall!
Tänker inte skriva så mycket mer än hur träningen har gått och så. Dels för att jag inte riktigt har tid och jag har egentligen ingenting att säga mer om det än det jag kommer skriva. :)
Måndag;30 min löpning, Styrka bröst/mage Tisdag; 32 min löpning runt trummen Onsdag; Vila Torsdag; Step/pumpt 60 min Fredag; Powerball/Core 60 min, 30 min spinning Lördag; Vila Söndag; 60 min spinning
Jag är faktiskt nöjd. Mitt mål var egentligen att träna båda lördag och söndag, men det blir inte alltid som man tänkt sig. Och vila två dagar är inte mer än normalt :)
Ännu en vecka har gått och det är helt enkelt dags för en uppdatering. Förra veckan gick inte fullt så bra som första. Men det är nya tag dagarna som kommer!
Ingenting har hänt med vikten, som vanligt?!
Måndag; 30 min löpning, 60 min powerpump Tisdag; 30 min Cross, Styrka mage/bröst Onsdag; Vila (viljan fanns inte) Torsdag; 30 min löpning, 10 min spinning Fredag; 60 min morgonspinning, styrka mage
Lördag; Vila (spenderade helgen i skåne) Söndag; Vila (kom hem sent)
Jag har ändå lyckats träna 4 dagar denna vecka. Och jag kan ju trösta mig med att det är välditg mycket mer än vad många andra gör på en vecka. :)
Jag kan faktiskt inte förstå vad jag gör för fel. Jag har kämpat och kämpat och det händer ingenting på vågen. Jag ger det en vecka till sen får jag.. försöka komma på vad det är för fel!
Från förra lördagen har min träning sett ut såhär.
Lördag: Step/pump 75 min Söndag: Spinning 60 min
Måndag: Spinning/styrka 75 min Tisdag: Löpning 30 min Spinning 10 min Styrka Mage/bröst Onsdag: vila Torsdag: 40 min Cross + styrka mage Fredag: Morgonspinning 60 min Lördag: Step/pump 75 min Söndag: vila
Egentligen skulle jag tränat igår med men det blev ändrade planer. När jag ställde mig på vågen i morse ångrade jag det BIG TIME! Men jag måste lära mig att träning inte är allt. Och med det tänker jag be dig Erika om hjälp. För det kommer inte bli lätt.
Nu ska jag snart ta på mig mjukiskläder och gå till Hemköp. Här ska bakas LCHF bröd! Resultatet får ni se senare :)
