mintraning.blogg.se

Veckan har gått bra, jag har jobbat väldigt mycket på att inte tänka så mycket på vikten, mår man inte bra inombords, mår man inte bra utanpå heller. Hur man än ser ut :) Så i helgen har jag ätit lussebulle, pepparkaka och glass :)

Träningen har sett ut följande;

Måndag; 30 min löpning, 1 tim & 15 min styrka mage/rygg
Tisdag; 15 min löpning, styrka armar/ben
Onsdag; 30 min löpning i skogen, ca 1tim styrka bröst
Torsdag; Step/pump 60 min
Fredag; Vila
Lördag; Vila
Söndag; 30 min löpning, ca 40 min styrka biceps

Det har blivit en del löpning i veckan men när insperationen sviker tar man det lilla enkla.