Tänkte dela med mig av några/någon bild jag lyckades bli hyffsat nöjd med från Skåne. I övrigt är jag smått stressad, latade mig igenom hela förmiddagen, nu får jag mitt straff, tvättar min sista maskin nu, den ska hinna torka, måste gå och posta två brev, ta in blommorna på balkongen, gå ner med dom + Timmis "alpinklädsen" i källaren, diska, byta lakan i sängen osv osv INNAN klockan slår 16:00, HEJA ELIN!
Ännu en vecka har gått och det är helt enkelt dags för en uppdatering. Förra veckan gick inte fullt så bra som första. Men det är nya tag dagarna som kommer!
Ingenting har hänt med vikten, som vanligt?!
Måndag; 30 min löpning, 60 min powerpump Tisdag; 30 min Cross, Styrka mage/bröst Onsdag; Vila (viljan fanns inte) Torsdag; 30 min löpning, 10 min spinning Fredag; 60 min morgonspinning, styrka mage
Lördag; Vila (spenderade helgen i skåne) Söndag; Vila (kom hem sent)
Jag har ändå lyckats träna 4 dagar denna vecka. Och jag kan ju trösta mig med att det är välditg mycket mer än vad många andra gör på en vecka. :)
Idag kände jag inte alls för att träna, jag hade helt enkelt inte ork till det. Och i och med att jag håller på att lära mig att inte träna när jag inte känner för det (för att det då blir ett tvång och inte alls kul) så bestämde jag mig för att stanna hemma.
Väl hemma sätter jag mig framför datorn och kollar igenom en otrolig blogg som Erika tippsat om. Och jag älskar den, all denna insperation. Men så klickar jag mig in på kategori "före-efter". Det är en tjej som har haft det (som jag förstår det) riktigt svårt. Hon har gått upp och ner, haft aneroxi med det en och det andra. MEN är frisk nu, vad jag har förstått. Så, jag får syn på en bild, på hennes MULLIGA rygg för ett år sedan tror jag det var, och hon kallar sig själv TJOCK. Hon skriver också i ett inlägg " Tyckte väl ungefär lika mycket om träningen som alla andra tjockisar gör – inte så mycket alls…"
Och vet ni vad.... Så som hon såg ut på bilden.. det är inte långt från mig. Och att en som blivit en sån förebild på bara två dagar skriver en sån sak, det tar ritkigt hårt.
Så nu ska jag gå och göra kvällsmat, för jag känner sååå mycket för att äta just nu. Särskillt när jag hoppade träningen.
Antar att det är just dessa situationer jag måste träna på, och slå dövörat till för att fortsätta må bra och vara nöjd med mig själv.
Såhär blev mitt LCHF-bröd. Mitt betyg är 2 av 5. Dom är goda, funkar bra om man är sugen på lite bröd. Men dom mättar absolut inte, klibbar och är lite slöddriga. Jag gjorde i vilket fall som helst två sattser, i den ena gjorde jag bara grunden, sen kan man mixtra hur mycket man vill. Jag hade i pumpakärnor och krossade linfrön i min andra satts.
Om du vill göra Oopies du med så här du såhär.
Du behöver: 3 ägg 100g Philadelphia lite salt Ev bakpulver (bestäm själv hur mycket)
Sätt ugnen på 150 grader. Vispa äggvitorna hårt med en nypa salt. Du vet att det är klart när du kan vända din skål upp och ner utan att det trillar ut. Sedan vispar du äggulorna tillsammans med philadelphian, bakpulver och ev. tillsattser. Därefter vänder du försiktigt ner gulorna i vitorna. Det är viktigt att du vänder ner det så att du behåller "fluffet". Häll sedan ut smeten i sex högar på ett bakplåtspapper. Grädda i 25-30 min
Mitt eget tipps är att ha i en tsk bakpulver, annars blir dom väldigt platta, som mina. :D
Detta kan man även göra rulltårta och smörgåstårta på. Jag tänkte göra rulltårta om två veckor tror jag. Lovar att lägga in hur det blev här!
Jag kan faktiskt inte förstå vad jag gör för fel. Jag har kämpat och kämpat och det händer ingenting på vågen. Jag ger det en vecka till sen får jag.. försöka komma på vad det är för fel!
Från förra lördagen har min träning sett ut såhär.
Lördag: Step/pump 75 min Söndag: Spinning 60 min
Måndag: Spinning/styrka 75 min Tisdag: Löpning 30 min Spinning 10 min Styrka Mage/bröst Onsdag: vila Torsdag: 40 min Cross + styrka mage Fredag: Morgonspinning 60 min Lördag: Step/pump 75 min Söndag: vila
Egentligen skulle jag tränat igår med men det blev ändrade planer. När jag ställde mig på vågen i morse ångrade jag det BIG TIME! Men jag måste lära mig att träning inte är allt. Och med det tänker jag be dig Erika om hjälp. För det kommer inte bli lätt.
Nu ska jag snart ta på mig mjukiskläder och gå till Hemköp. Här ska bakas LCHF bröd! Resultatet får ni se senare :)
Nu efter sommaren har det inte gått som det skulle med både träning och viktnedgång. Så, jag har bestämt mig för att skaffa en tränings dagbok där dom som vill får följa mig. Kanske får lite mer energi om jag delar med mig och kanske blir uppmuntrad då jag är nere i en svacka. Dock vet jag inte hur aktiv jag kommer att vara, men minst en gång i veckan hade jag tänkt.
Denna veckan ska bli en hård vecka i alla fall. Jag har redan träningsverk efter helgens pass och ska ikväll på ett Spinn/styrka pass i 75 min. Undrar om jag ens kommer orka trycka ner kopplingen imorgon när jag kör till jobbet?
Följ mig gärna och var inte rädda för att slänga in en kommentar lite då och då :)
